Tidur dalam sehari kurang dari 7 jam untuk wanita tentunya akan menguras tenaga dan membuat kondisi badan mereka menurun, tidak hanya itu kurang dari 7 jam bisa juga membuat peluang terjadinya kanker pada payudara wanita. Menurut para peneliti dalam penelitian between sleep and cancer, jika tubuh wanita kekurangan pasokan istirahat khususnya untuk tidur ini bisa saja menimbulkan terjadinya kanker payudara.
Para peneliti menyarankan kepada para wanita tidur yang baik itu harus melebihi 7 jam agar terhindar dari sesuatu yang tidak di inginkan, karena menurut para peneliti terjadinya peradangan dan juga kekebalan tubuh menurut itu semua disebabkan oleh orang yang kurang beristirahat. Disarankan alangkah baiknya ketika tidur bra wanita tidak digunakan atau di lepas saja. Kekurangan tidur juga bisa memperluas penyebaran kanker karena hormone yang di produksi ketika tertidur akan menurun ?
Jika diantara kalian para wanita belum ada yang mengetahui bagaiman tidur yang baik kemudian nyenyak, sebaiknya perhatikan hal-hal di bawah ini :
- Pilihlah tempat tidur yang menurut anda akan merasa aman dan tidak perlu ganti-ganti pilih satu tempat tidur saja
- Ketika tidur siang sebaiknya jangan lama-lama
- Hindari kafein 4 sampai 6 jam sebelum anda tidur
- Mendengarkan music klasik juga bisa membantu anda
- Jika susah tidur lakukanlah hal yang sekiranya membuat anda akan cepat tertidur
- Jika berolraga sebaiknya jangan tidur dulu tunggu 4 jam
Nah di atas tadi semoga bisa bermanfaat yaa untuk anda para wanita, namun perlu di ketahui juga :
12 tanda kanker payudara bisa dilihat tanpa harus menggunakan alat
Pastinya anda belum mengetahui benjolan di area payudara tidak hanya merupaka salah satu dari kanker saja, karena faktanya jika di amati ,ulau dari sejak dini resiko kanker payudara setidaknya ada 12 yang harus di lihat pada payudara anda.
Inilah 12 tanda kanker payudara yang perlu di perhatikan :
- Kulit pada payudara akan mengeras
- Adanya cekungan yang seperti lesung pipi pada payudara anda
- Ada gumpalan seperti daging
- Kulit payudara akan berubah kemerahan
- Mengelupasnya kulit payudara
- Tumbuhya pembuluh dara pada kulit payudara
- Cairan akan keluar pada putting
- Putting akan masuk kedalam
- Kulit payudara mengerut
- Adanya benjolan
- Payudara berletuk
- Payudara akan berubah bentuk
Jangan takut bahaya di atas bisa di atasi oleh anda sendiri selagi anda bisa mendeteksi dari kecil dan tidak asal-asalan memakai bra wanita. Kalau masih ada kekurangan kami mohon maaf karena kami juga masih dalam pembelajaran mengenai hal ini, namun disarankan untuk mengetahui lebih jelasanya anda bisa baca di situs kami
Tidak ada komentar:
Posting Komentar